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염증 완화와 통증 차단 효과가 있어 관절염 환자나 근육통이 심한 분들에게 인기가 많습니다. 콜라겐 합성을 도와 피부와 머릿결 관리에도 기여하며, 해독 작용도 수행합니다. 처음에는 소량으로 시작해 본인의 반응을 살피며 증량하는 것이 안전합니다.
비타민 D가 장에서 칼슘을 잘 흡수하게 만든다면, 비타민 K2는 그 흡수된 칼슘이 엉뚱한 곳인 혈관 벽에 쌓이지 않고 뼈 속 단백질과 결합하여 뼈를 단단하게 만드는 핵심적인 유도체 역할을 합니다. 이 두 영양소를 함께 섭취하면 칼슘이 혈관을 굳게 만드는 동맥경화 부작용은 예방하면서 뼈의 밀도를 효율적으로 높일 수 있어, 골다공증 예방과 심혈관 질환 보호라는 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 매우 권장되는 영양 조합이라고 할 수 있습니다.
비트에 풍부한 '질산염'은 체내에서 산화질소로 변해 혈관을 확장시키고 혈류량을 늘려 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 하지만 비트에는 칼륨과 옥살산 성분이 많이 들어있어 신장 결석이 있거나 신장 기능이 저하된 분들이 과하게 섭취할 경우 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 본인의 신장 건강 상태를 확인한 후 적정량을 섭취하는 주의가 필요합니다.









