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FAQ
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자궁근종은 에스트로겐의 영향을 받아 크기가 커지는 특성이 있는데, 석류나 콩에 든 식물성 에스트로겐은 체내 호르몬 수용체와 결합하여 영향을 줄 가능성이 있습니다. 물론 식품으로 소량 먹는 것은 괜찮지만, 고농축된 영양제나 진액 형태로 장기간 복용하는 것은 근종의 성장을 자극할 위험이 있으므로 매우 주의해야 합니다. 근종이 있거나 생리 양이 갑자기 많아진 분들은 이러한 성분의 보충제를 드시기 전 반드시 산부인과 전문의와 상담하여 섭취 가능 여부를 확인해야 합니다.
오메가3는 빛, 열, 산소에 노출되면 빠르게 산패되어 오히려 몸에 해로운 독성 물질로 변할 수 있습니다. 따라서 대용량 통에 든 제품보다는 한 알씩 낱개로 포장된 PTP 형태가 공기 접촉을 차단해 안전합니다. 또한 목 넘김이 편하도록 캡슐 크기가 적당한지 확인하고, 생선 비린내에 예민하다면 장에서 녹는 장용성 캡슐을 선택하는 것이 섭취 후 불쾌감을 줄이고 꾸준한 영양 보충을 지속하는 데 큰 도움이 됩니다.
콤부차는 발효 과정에서 생성된 유기산과 유산균이 소화를 돕고 장내 환경 개선에 기여할 수 있습니다. 하지만 시중 제품 중에는 설탕 함량이 높은 것도 많아 칼로리를 확인해야 하며, 산성이 강해 빈속에 너무 많이 마시면 위 점막에 자극을 줄 수 있습니다.